SISTEMAS ENERGETICOS

Si queremos hablar de sistemas energéticos, nos estamos refiriendo a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxigeno (sistema aerobico) o con poca necesidad de oxigeno (sistema anaerobico). Del sistema anaerobico se subdividen dos sistemas que son el anaerobico láctico (con producción de ácido láctico) y anaerobico alactico (sin producción del mismo).

Estos tres sistemas en general son continuos aportadores de energía, pero existen distintos factores por medio de los cuales existe siempre un predominio de alguno de ellos, estos factores pueden ser; la duración del ejercicio, intensidad de la contracción muscular, entre otros.

Muchos deportistas le echan la culpa al acido lactico de su falta de rendimiento y de un descomunal cansancio.

El lactato o ácido láctico es un producto orgánico que se produce naturalmente en el cuerpo de cada persona. Además de ser una sustancia secundaria del ejercicio, también es un combustible para ello. Se encuentra en los músculos, la sangre y varios órganos.

Esta sustancia se produce cuando el esfuerzo físico supera el nivel en que nuestro cuerpo ya no es capaz de producir más energía usando el oxígeno. Es ahí cuando nuestro organismo empieza a funcionar de forma anaeróbica y se forma, como subproducto, el ácido láctico.